简介
课程介绍:RBL 私教体系 第1阶段FIRST STAGE 职业道德与规划 一名合格的健身教练，必须恪守行业的职业道德，并对自己的职业生涯有一定的规划与定位。 1、私教行业黄金时期 2、自我盘点 3、职业规划与定位 4、开始你的规划 体适能模型 一名健身从业者，必须对体适能模型有清晰的认识，食物的选择与搭配，补剂是甄选等。 1、体适能分类 2、有氧训练的身体适应 3、有氧训练的计划制定 4、抗阻力训练的身体适应 5、抗阻力训练的计划制定 运动营养学 营养学在健身运动里是非常重要的一个模块，包括营养素的认识，食物的选择与搭配，补剂的甄选等。 1、营养学的知识概论 2、运动人群营养计划设计 3、运动营养补剂及甄选 第二阶段 Second Stage 运动解剖与器械实践 器械训练是健身教练的核心技能而掌握运动解剖知识是器械训练的基础，掌握解剖学原理和器械训练知识技能，才能在教练生涯走的更远。 1、骨性标志与关节分类 2、3D解剖与关节运动学 3、力学原理以及训练应用 4、训练计划编排 5、特殊人群运动禁忌则 垫上普拉提 作为舒缓全身肌 更多
