简介
初级健身私教课程分为理论和实操两大部分，适合身体健康，热爱运动健身的人；想掌握一门技术，换一份高薪工作的人；想要改变自己健康状态和身材的同学。理论部分：1、会先从运动生理解剖学习，掌握每一块肌肉的名称，起始点，及功能和拉伸方式。2、营养学习饮食搭配，了解增肌，减脂，的饮食选择。能给予会员科学合理的饮食建议，帮助其快速达到训练目的，还会学到简单配餐内容，能给会员合理性建议。3、运动处方的制定：针对特殊人群进行指导，比如老年人，儿童，青少年，孕妇，三高人群等等，这些群体的训练禁忌，和注意事项。实操部分：1、学习固定器械的使用方法，保护动作，指导话术，等等。2、小工具的使用方法，比如： 壶铃，药球，大绳，牛角包等的2-3种使用方法。3、健美式训练，让学员掌握更精准的训练动作，使会员能快速找到精准的训练感受。实用性很强。 学习内容 腰腹蜜臀评估专家舞蹈类团课力量类团课功能性团课纠正师认证运动康复解剖 更多
