柳州成人社交培训学校在哪里

当真正的有一个属于自己的舞台，你会紧张吗?还是会轻轻松松的完成，对于那些紧张的人来说，紧张说明还是不够自信，不够有经验，不够大胆，在舞台上尽量把自己的才能发挥出来，让大家看到。下面柳州新励成口才培训机构给大家说说如何缓解公众演讲的压力，希望能对你有些帮助。

你的口才离成功只差一步，新励成当众讲话课程迅速让你能说+会道+善辩，改变就在一瞬间，新励成《当众讲话》训练解决紧张情绪，突破语言障碍，让你的每句话都说到点上！

课程背景
为什么不能当众讲话的烦恼

不敢发言		条理不清		没说服力		没有威信
您是否在会议上不敢发 言错失晋升的机会而烦恼		您是否在工作汇报中条 理不够清晰没有得到重用		是否在和客户谈话时没 有说服力业绩一直不上去		您是否在员工面前没有 威信和影响您的领导形象

提高自信		场景再现		表演训练		魔术公式
经过课堂上清晰的自我介绍 学习清晰明确的目标树立， 让你读懂自己,了解自己， 做到真正的知己！分析学习 当众讲话的原因，确立当众 讲话学习目标		经过五觉训练,场景刻画， 从中练习体验感觉重现，增 强表现力，使自己说话的感 染力和表现力，引人入胜 表达活力生动，回味自身 感受		经过场景模拟让你的肢体语 言更加丰富多彩，经过加强 视觉的辅助，让你的语言散 发耀眼光彩；综合表达手段 的添加，让你如虎添翼，增 强个人表现力		学习在酒宴场合中的发言， 让你在酒宴上不失大体、洒 自如，还能学到平时很少接 触的公式；魔术公式有着增 强你发言的说服效力，创造 有效沟通

紧张克服		对话训练		情感再现		人物介绍
表达的基础理论知识的学习 让你表达更清晰流畅，掌握 叙事结构，学习分析总结。 用突发事件来演练你因心理 惧怕紧张，特别是遇突发事 件时慌张、叙述不清的情况		针对对话沟通平淡，不生动 难以激发谈话者兴趣的情况 我们的对话训练让你不能不 改，当你的对话改善后你会 意外的发现你已经懂得了怎 样体会语气变化，吸引观众		欣喜画面再度出现时，能激 起你强烈的表达欲望，你能 经过你的感觉再现，使你能 在以往的成功中找回感觉， 使你的表达充满了生动活力 流畅自然，提升自我认识		较后的实战演练是教你在不 同的场合掌握不同的介绍方 法，充分体现个人魅力；再 教你如何人物的介绍，语言 具体有效描述他人，和介绍 自己一样赢得人们的赞同

课程特色

系统化教学		实用性技巧
实战讲话演练提升学员讲话能力，专业的导师指导点评 保证针对性辅导，打造快乐和谐的氛围学员轻松提升能 力，系统化的教学流程保证能力提升		深入克服紧张态度保证解决紧张情感，不断提升突破自 我保证建立强大自信，加强号召说服能力保证展现领导 风采，实用的讲话技巧保证技巧实用性

  柳州新励成口才培训机构为大家详述，平时一定要多努力练习。

  努力练习自己的稿子，成功往往是给有准备的人，当你还没达到一定的熟练时，那就应该付出比别人更多的努力，没有哪一个人能够在演讲的时候没有准备就可以非常流利的表现出来。

  找几个好友在教室里或者草坪上大胆的练习。

  有时候在演讲的台上太紧张，就是平时缺乏这种大场合的经验，第快速上讲台那就更不用说了，所以还是经验要丰富啊，可以找几个好友或者自己一个人在操场上大声的读出来，锻炼自己的胆量。

  对着镜子告诉自己你一定能行。

  当你每次照镜子时，对着镜子告诉自己你非常棒，你一定能行，没有什么事情难倒你，只有你不努力才会出现在讲台上的紧张，因为不会所以才担心。所以你一定能行的。

  上台之前做好深呼吸。

  在上台之前做好深呼吸，找自己的好友聊一些其他的娱乐性的话题，这样可以分散你的注意力，先调节好自己的情绪，不要让自己太紧张了，不要去想，慢慢的调节好。

  如果在台上很紧张，先给自己几分钟的时间调节。

  刚刚要上台了，却非常紧张，怎么办呢?先用几分钟的时间心里调节一下，可以把话筒调节一下，也可以说一下开场白，让自己的情绪先缓和下来，这样演讲的时候就不会那么紧张了。

  你不行，别人和你的想法一样。

  自己觉得不行的时候，你要这样想，你和其他的人都是一样的。没有哪个人是具有经验丰富的，所以不要担心，其实大家的实力是相差不了多少的，说不定你比其他的人还要强。

        2如何才能做好演讲

  避免演讲前的紧张情绪。

  对于一名演讲者而言，较忌讳演讲前紧张了。所以，演讲者应该在演讲前缓解一下自己的紧张情绪，让自己放松下来，不要因太过于紧张，而导致临场发挥不好。演讲者可以靠深呼吸，分散一下注意力，不要把注意力集中在演讲这一个点上，来缓解自己紧张的情绪。

  熟记演讲稿内容。

  对于演讲者而言，熟记演讲稿的内容是至关重要的。只有熟记所要演讲的演讲稿的内容，才能为自己的演讲打下良好的基础。多记、多背演讲稿的内容，将其了然于心，才能更加顺利地完成自己的演讲任务。

  注意演讲过程中的礼仪。

  对于一名演讲者来说，还要注重有关演讲过程中的相关礼仪。演讲中的礼仪不可小觑，它体现着演讲者的个人涵养与素质。可想而知，一名彬彬有礼的演讲者相较于一名大大咧咧不注重演讲礼仪的演讲者更能受到评委和观众的喜爱。

  注意演讲的语速。

  对于一名演讲者而言，注意演讲时的语速也是十分重要的。演讲者的语速把握十分关键，语速过快会让评委和观众听着不舒服，语速过慢又会耽误演讲时间，造成超时现象。所以，演讲者应该在私下里多加练习，自行掌握好演讲时的良好语速。

        3脱稿演讲技巧

  头等步：熟悉你演讲的内容。正所谓“台上一分钟，台下十年功”，只有你熟悉自己要演讲的内容，哪怕忘记了演讲稿的原文，也能在台上短短时间内用自己的语言陈述出来，而不是像背诵一样机械的复述。

  第二步：调整结构，理清逻辑。在熟悉自己要讲的内容后，就要将这些内容串联起来，形成一个结构严谨的顺序。比如先说原因，原因有几点，再说结果，结果又有那几点。

  其优点是不仅可以帮助你记忆要讲的内容，还能使听众更容易理解。

  第三步：反复练习。有些不足之处不是光看就能看出来的，还得在实际环境中发现，因此反复练习很有必要。

  在练习中，可以找出语句不顺、表达不清晰的地方，还可以经过在朋友、熟人面前预演来消除紧张感。

  第四步：临场救急。哪怕是做好一切准备工作但也会因为这样或那样的问题而出现不可预知的情况，这是就需要一些临场救急的技巧。

  较常见的就是忘词，如果忘词了，可以用一些口语承接词或强调前文来争取时间，万一实在想不起来，那么就果断舍弃，不要在这个地方纠缠，因为实际上听众也不了解你想要说几点。

        4演讲的技巧

  仪容一定要到位

  无论是女士还是男士，整齐、清洁、利落、自信的仪容是作为一个演讲者必须具备的形象。女士在仪容上一定要注意几点：以套装为宜，化淡妆为佳，头发需整齐、利落、不可遮住脸部 ，袜子的颜色以肤色为佳，不可有花纹，鞋子较好是有跟的，切忌在身上挂满的配饰。男士在仪容上也要注意：服装以深蓝、深灰的西装为佳，一定配素色衬衫，领带颜色应配合西装色系;头发也需整齐、利落、不可遮住脸部 ，鞋袜以深色较佳，千万不可着白袜，保持干净。

  注意面部表情的到位

  面部表情一定要真诚，应与演讲内容相吻合，不要因为紧张而使其走样 ，不能过份严肃， 注意微笑，但在不该笑的时候千万不能笑。在观众中寻找笑脸，并在演讲时有意识地对着他们讲话 ，以观众为重，千万不要把所有注意力放在自己身上 ，而忽视了演讲的本质。

  演讲时的姿式有讲究

  有一句话说的好，站有站相，坐有坐姿，在演讲的这个大舞台上，你的每个细微的动作都会被台下的观众看的一清二楚，所以我们要非常注意我们在台上姿式。站立时两脚间的距离相当于平时走路的 “一步”大小为佳，身体略向前倾，并将重心落于双腿间，上身一定要挺直，但不要给人僵硬的感觉。

  一定要有一定的手势

  很多演讲大咖非常懂得利用手势来与场上的观从互动，一个好的手势有时比讲个不停来的有效果的多。但在做手势时，有几个要点一定要注意，手臂需放在身侧，并要轻松自如，而如果强调想法时，手的动作要尽量放大 ，并且手势动作的范围要在腰部以上，因为观众基本关注的也是上半身的比较多。