河池一级建造师培训机构排行哪家专业

科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高效率，这是提高记忆力的关键。下面跟随河池优路教育来看看这篇一建备考有哪些有效记忆方法，相信你们会喜欢的。

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  河池优路教育为大家详述：1. 注意集中记忆时只要聚精会神、专注于你的思想，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹，不容易忘记。如果精神涣散，一心二用，会大大降低记忆效率。

  2. 如果你对学习材料和知识对象不感兴趣，即使你花再多的时间，也很难记住。

  3. 理解记忆是记忆的基础。只有理解的东西才能记住，才能记得牢。如果你只靠死记硬背，就不容易记住。对于重要的学习内容，如果你能做到理解和记忆相结合，记忆效果会更好。

  4. 过度学习即对学习材料在记住的基础上，多记几遍，达到熟住和牢住的程度。

  5. 及时复习，遗忘的速度是先快后慢。对于刚学过的知识，趁热打铁，及时巩固，是加强记忆痕迹，防止遗忘的有效手段。

  6. 经常回忆学习，不断进行尝试回忆，可以使记忆有错误得到纠正，疏漏的得到弥补，使学习内容难点记得更牢固。在闲暇时间，经常回忆过去识记的对象，可以避免忘记。

  7. 视听结合可以同时利用语言的功能和视听器官的功能来增强记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。

  8. 方法多种多样，视情况灵活运用分类记忆、图表记忆、缩短记忆作笔记、卡片等记忆方法，可以增强记忆。

  9. 时间一般是上午9～11时，下午3～4时，晚上7～10时，是记忆时间。在上述时间记忆中，较好记忆难记的学习材料。

  10. 科学用脑可以保证大脑的营养、积极休息、体育锻炼等保养，科学用脑，防止过度疲劳，保持积极乐观的情绪，可以大大提高大脑的效率。这是提高记忆力的关键。