武汉健身教练培训班多少钱,来鲨丘健身教练培训班学习,专注于健身知识考证方面培训,学习都是针对零基础健身教练爱好者,退伍军人,体育生等,包含急救,康复,实践.
适合人群:零基础,健身爱好者,大学生,退伍军人等。课程简介:旨在帮助零基础学员,经过课程掌握力量类训练及营养知识;掌握运动防护基础知识,知晓如何热身、冷身放松以及体态评估。获得帮助自身及健身会员开始科学运动训练的技能,同时还在此基础上增设了CBBA中级考证学习以及证书考核获取。课程大纲:经过开班破冰游戏及团建,在有一定信任和融洽的背景下开启学习之旅,当学员完全掌握健身教练所需的基础知识技能后再进行CBBA中级考证的学习。
鲨丘健身教练培训学校优势
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注重技能实训 |
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注重用户需求 |
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注重俱乐部要求 |
以技能实训为核心
以就业为导向课程
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注重三大用户需求
增肌、减值、康复
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注重俱乐部要求
懂专业、更实战
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课程培训模块 |
模块培训简介 |
学习内容 |
私教综合基础 |
开班破冰/团建
教练守则I
七大营养素
热身/冷身/体能
体适能教学
理论考核实操考核
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一周:教会掌握
教练守则、七大营 养素、生活中热量 计算、自身体能体 态测试并由老师专 业指导评估,掌握 全身关节弹振式/直 线动态/水平动态热 身及核心激活等热身 知识、掌握训练结束 时科学的冷身及拉伸 动作,能够掌握一套 完整的训练计划的构 成; |
抗阻力训练 |
运动解剖学-基础
搭建、框架建设骨 学及结构、基本解 剖术语; 躯干动作组-框架 建设-胸大肌,动 作讲解及实操 躯干动作组,框架 建设-背部肌肉, 动作讲解及实操 运动解剖学-上肢 动作组,框架建设 三角肌,手臂肌群 动作讲解及实操 运动解剖学-下肢 动作组,框架建设 腿、臀、腹 动作 讲解及实操 |
第二周:教会掌握
基础运动解剖学, 经过对人体肌肉、 骨骼、关节的构造 认知,清晰各个肌 肉起止点及功能 (胸大肌、背阔肌 、三角肌、肱二头 肌、肱三头肌、股 四头肌、腘绳肌、 臀大肌、腹部肌群) 经过科学的训练动 作讲解,辅以杠铃 、哑铃、龙门架等 器械,经过实操学 会抗阻力训练。 |
教学课 |
理论及实操动作讲
解胸大肌、背、肱 二、三角肌、腹部 股四、腘绳、臀 掌握健身教练工作 流程及训练计划制 定 |
第三周:掌握强化
训练动作讲解,涉 及平板哑铃卧推、 平板哑铃飞鸟、平 板杠铃卧推、胸部 被动拉伸、俯身杠 铃划船、俯身单臂 哑铃划船、高位下 拉、坐姿划船、背 部被动拉伸、自由 深蹲、弓步蹲、罗 马尼亚硬拉、直腿 硬拉、龙门架曲臂 下压、俯身单臂哑 铃臂屈伸等。学会 给新手上一节完整 抗阻训练课。 |
CBBA中级考证 |
①营养基础②解剖
③抗阻④心肺⑤柔 韧⑥康复 |
第四周:本模块是
健身教练从业必备 证书之一的CBBA中 级证书的系统学习 本模块主要掌握这 些知识点:三大营 养素,如何计算每 日能量摄入,各关 节、肌肉的认知, 抗阻相关理论和训 练计划,心肺训练 的种类和安排,柔 韧的重要性和训练 方式,常见体态问 题和纠正方法。通 过本模块的学习和 考核可以掌握健身 教练所需的基础专 业知识,同时可以 获得健身教练必备 证书之一。 |
武汉健身教练培训班多少钱?武汉随着全民健身政策的深入推广,关注健身行业的人越来越多,更多的开始走进健身房锻炼。出色的健身教练成为各大健身房争抢的对象,现在想从事健身教练职业的年轻人很多,有很多朋友想学习健身教练,健身教练的收入是:底薪+销课提成+授课提成+业绩奖金目前 城市的健身教练收入是10000-30000之间,二线三线是在8000-15000之间。武汉鲨丘健身教练培训班成立之初就专注于私教人才的培养!
培训对象:零基础健身爱好者,退伍军人,在校学生,体育生,街健达人。
培训周期:一个月,两个月,三个月。
武汉鲨丘健身教练培训班课程介绍:1.私教CPT理论;解剖学、营养学、生理学、 运动学、案例教学)
2.私教CPT实践;增肌、减脂、塑形(表层肌肉抗阻力训练、训练计划制定营养计划制定、 健身器械使用以及口述等)。
3.心肺复苏紧 急包扎(健身爱好者必备技能)。
4.私教普拉提(普拉提理论、体态评估、私教课程设计、动作教学)。
5.私教康复、21种疼痛(目前行业较尖端课程体系, 来源于美国动态评估、 肩部颈部、腰椎部、下部等部位肌肉拉伸及手法松解就业方向康复师、物理**师等)6.功能性训练(高强度有氧间歇,减胎塑型必备课程功能性理论、功能性器械训练、战绳、壶铃、药球、敏捷梯等20多种。功能性徒手附身训练、下肢训练、仰卧位训练等)。
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