武汉健身教练培训多少钱,来武汉鲨丘健身教练培训学校学习,开设有健身教练培训,经验讲师教学,浸入式培训,掌握教学核心技能.
适合人群:零基础,健身爱好者,大学生,退伍军人等。课程简介:旨在帮助零基础学员,经过课程掌握力量类训练及营养知识;掌握运动防护基础知识,知晓如何热身、冷身放松以及体态评估。获得帮助自身及健身会员开始科学运动训练的技能,同时还在此基础上增设了CBBA中级考证学习以及证书考核获取。课程大纲:经过开班破冰游戏及团建,在有一定信任和融洽的背景下开启学习之旅,当学员完全掌握健身教练所需的基础知识技能后再进行CBBA中级考证的学习。
鲨丘健身教练培训学校优势
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注重技能实训 |
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注重用户需求 |
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注重俱乐部要求 |
以技能实训为核心
以就业为导向课程
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注重三大用户需求
增肌、减值、康复
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注重俱乐部要求
懂专业、更实战
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课程培训模块 |
模块培训简介 |
学习内容 |
私教综合基础 |
开班破冰/团建
教练守则I
七大营养素
热身/冷身/体能
体适能教学
理论考核实操考核
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一周:教会掌握
教练守则、七大营 养素、生活中热量 计算、自身体能体 态测试并由老师专 业指导评估,掌握 全身关节弹振式/直 线动态/水平动态热 身及核心激活等热身 知识、掌握训练结束 时科学的冷身及拉伸 动作,能够掌握一套 完整的训练计划的构 成; |
抗阻力训练 |
运动解剖学-基础
搭建、框架建设骨 学及结构、基本解 剖术语; 躯干动作组-框架 建设-胸大肌,动 作讲解及实操 躯干动作组,框架 建设-背部肌肉, 动作讲解及实操 运动解剖学-上肢 动作组,框架建设 三角肌,手臂肌群 动作讲解及实操 运动解剖学-下肢 动作组,框架建设 腿、臀、腹 动作 讲解及实操 |
第二周:教会掌握
基础运动解剖学, 经过对人体肌肉、 骨骼、关节的构造 认知,清晰各个肌 肉起止点及功能 (胸大肌、背阔肌 、三角肌、肱二头 肌、肱三头肌、股 四头肌、腘绳肌、 臀大肌、腹部肌群) 经过科学的训练动 作讲解,辅以杠铃 、哑铃、龙门架等 器械,经过实操学 会抗阻力训练。 |
教学课 |
理论及实操动作讲
解胸大肌、背、肱 二、三角肌、腹部 股四、腘绳、臀 掌握健身教练工作 流程及训练计划制 定 |
第三周:掌握强化
训练动作讲解,涉 及平板哑铃卧推、 平板哑铃飞鸟、平 板杠铃卧推、胸部 被动拉伸、俯身杠 铃划船、俯身单臂 哑铃划船、高位下 拉、坐姿划船、背 部被动拉伸、自由 深蹲、弓步蹲、罗 马尼亚硬拉、直腿 硬拉、龙门架曲臂 下压、俯身单臂哑 铃臂屈伸等。学会 给新手上一节完整 抗阻训练课。 |
CBBA中级考证 |
①营养基础②解剖
③抗阻④心肺⑤柔 韧⑥康复 |
第四周:本模块是
健身教练从业必备 证书之一的CBBA中 级证书的系统学习 本模块主要掌握这 些知识点:三大营 养素,如何计算每 日能量摄入,各关 节、肌肉的认知, 抗阻相关理论和训 练计划,心肺训练 的种类和安排,柔 韧的重要性和训练 方式,常见体态问 题和纠正方法。通 过本模块的学习和 考核可以掌握健身 教练所需的基础专 业知识,同时可以 获得健身教练必备 证书之一。 |
武汉健身教练培训多少钱?2021年转行做什么好?学什么技能发展前景好?
每个人都渴望做的一份工作有着高薪资、高福利、工作环境好、社会地位高。
一、您是否有这样的烦恼?
1、找工作没专项特长,简历石沉大海;
2、工作不稳定,经常换工作;
3、工资少不够家庭支出 ,存款少;
4、工作多年却前途迷茫。
近年来基层劳动型岗位越来越多,同时对人的技能要求也多样化。
现在健身行业发展好,转行做健身教练那是不二的选择。
【0基础可学吗】
专业导师专业授课,线上线下解决您的所有疑问。学不会免费重学。
【0经验能找工作吗】
培训1-3个月,毕业推荐工作,不满意可进行二次推荐!
【推荐就业吗】
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【老师讲得好吗】
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浸入式教学,真实还原俱乐部实际代课场景,毕业掌握俱乐部用的上的核心技能。
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