广州567go健身学院分享减脂瘦身的16条健身诀窍

想瘦身，想减脂，可我们面临各种美食，各种聚会各种吃；各种不动，各种肥肉各种长。空有一颗减肥的心，却总是半途而废怎么办?别担心，广州567go健身学院向你推荐16条健身诀窍，让你的汗水不白费! 1、健身年龄≠实际年龄 你的健身年龄并不是你的实际年龄，它是由自身几种因素来决定的，包括你的摄氧量和腰围指数。健身年龄不但会随着人体的健康水平而上下浮动，同时也是用于考察人口死亡率的首要指标。 2、要跟比你练得好的人一起训练 与比你练得好的人一起训练，你的水平会提升20%。看着你的训练伙伴在完成一个动作时比你做得更好，一定会激励到你，想要比他做得更好。 3、目不转睛的向前奔跑 担心没有耐力跑完全程?可能是因为注意力分散的原因。通常你跑步时，注意力很容易分散。但如果你的眼睛盯着远处的一个物体，如一棵树或一个指示牌，那么你就可以更快、更不费力地达到那里。 4、尝试着使用定制鞋垫 通常大多数人在购买运动跑鞋时，很少会关注到鞋垫的作用。殊不知与你买运动鞋时预制的鞋垫相比，让专业的足病为你量身定制的鞋垫，会让你的脚承受更少的压力，运动起来更加轻便快捷。 5、为了家人，你更要去健身房锻炼 顾家男人们注意了， 详细