玉林心理咨询师证书怎么考

玉林优路教育为大家详述，可是我们发现，紧张、恐惧也都和焦虑非常相关，需要好好分辨一下它们。 我们习惯把“紧张”看做是一种这样的单纯状态：可明显体验到呼吸急促或者抑制，心跳加速，身体某些部位发热，血液上涌，心口有不适感受。比如，见到喜欢的异性，有人会马上紧张；被人注视，产生紧张；上台演讲，全身紧张；进考场，大脑紧张；噩梦醒来，会紧张好一阵子；突然遇到危险，会感到紧张。但是一旦情境得到确认，危险解除，很多时候紧张就消除了。突发事件产生的应激反应中，往往含有紧张情绪。 “恐惧”，就是很害怕，要比“紧张”程度更高，感受到威胁并产生逃避愿望的情绪反应。恐惧时常有心跳猛烈、口渴、出汗和神经质发抖，是一种极高度的紧张情绪。恐惧是对可以辨认到的、或者现实中存在的威胁所产生的高度紧张情绪。比如我们看见路边游走一条蛇，就会感觉到恐惧；看到发生交通事故有人伤亡，就会恐惧；看到有人行凶，会有恐惧；发生火灾等天灾，就会产生恐惧。 当现实可见的威胁消除，恐惧感应该随之就慢慢平息、消失。所以，恐惧往往较多在现实世界中发生，而且往往有具体的威胁来源，还可以找到回避的方向。一旦这些危险因素消失，恐惧就不复存在。 “焦 详细