自我心理暗示的重要性

昆明优路教育为大家详述，1、语言积极、精炼、用肯定句。“我能行”、“我一定能成功”、“我会学会的”、“我一定能考出好成绩”。避免用：“我不会失败”、“我不能失败”、“我不能考砸了”、“我不能生病”、“我不能自卑”。 2、永远不要对自己说：我很笨；我根本学不会；我不可能成功；我麻烦了；我真糟糕；我绝对不行，我肯定会失败；我一定赢不了…… 3、暗示语的选择，要考虑到是否符合自己的实际情况 4、数量“单位”改变时，心里负担的轻重也会有改变：距离高考60天、距离高考两个月；距市区60分钟路程、距市区一小时的路。运动会长跑，还有5圈、后5圈。 5、遇到挫折，把“我”想成是我们：考得怎么样啊？……我们好几个都没考好！ （二）利用环境的自我暗示 1. 头脑混混沌沌时，赶快调整周围的环境：唐老鸭的虚拟大扫除画面。 2. 临阵怯场的人，好多带自己熟悉的东西：笔袋，橡皮…… 3. 不能集中精神时，应该尽量摒弃累赘的事物：无关紧要的东西不要放在视线内。 4. 意志消沉时，好阅读幽默小说或漫画：例举经济之声里两个学英语出笑话的段子。 5. 心里焦灼不安时，身边好不要放钟表：法国思想家卢梭说：一切麻烦都是自己 详细