当众演讲紧张该如何解决

职场中，经常需要当众演讲发言，比如：汇报、年终总结、项目总结、例会等。这种场合中表现好的人，不但让人印象深刻还会更容易得到自己想要的结果，反之，演讲紧张表现很差的人，会让自己错失很多机会。 每个不敢当众发言的人，都有自己不同的原因： 紧张：很多人在演讲的时候，都会很紧张，这是一种正常的生理反应。大家都会有，只不过有的人会表现的格外明显，比如：心跳加速，语无伦次，满头大汗，浑身颤抖等。 自卑：有些人可能因为遭遇过否定与打击，对自己总是不自信，自卑感会让自己很容易陷入到自我否定中。在演讲的时候会特别在意别人的评价，甚至会夸大负面评价带来的后果。 社恐：内向的人，喜欢独处，不善于言辞，和别人私下交流都要想半天，当众发言更是为难万分。 罗马不是一天建成的，性格也不是一天能转变的，想要该改变这种当众演讲紧张的情况，就需要灵活运用一些小技巧。 充足准备：在你上台前，你一定要熟悉自己要讲的内容。你要讲的东西很少是一气呵成，所以在讲之前一定要反复修改和复习自己的资料，尽量用简洁清晰的语言来阐述。 反复练习：多练习是的准备，当你胸有成竹时，你的表现就更好。练习时，可以请亲朋作为观众给你反馈，或者自己录音 详细