2019年初级职称备考减压方法
来源：九江仁和会计培训学校
考生在考试前以及考试中，积极调试，减轻心理压力是非常必 要的。针对考生在考前因时间紧，压力大而导致的长期过度紧张、焦虑不安、抑郁等心理问题，初级会计职称考生可以结合实际情况，积极进行减压疗法，使考生在考前心理放松、心态平稳，恢复到正常的身心状态。九江仁和会计培训学校为大家详述如下，希望对大家有所帮助。 饮食减压法 饮食疗法包括两个方面，一方面 是指科学合理的饮食可以保证考生生理健康，为考生超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如考前合理搭配瘦肉、鱼类、蛋禽类等食品有助于增强体质、保证脑力劳动的营养的需求，这是考生减轻心理压力的生理保证。 另一方面，研究表明有的食物有直接减轻人的心理压力的作用，有的食物还可提 高我们的接受能力和工作效率，使我们的思维更加敏捷、精力集中。如维生素C就具有减轻心理压力的作用。当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素 C，所以考生应大量摄取诸如草莓、洋葱头、菜花、菠菜、水果等富含维生素C的食品。 草莓味美，而且能消除紧张情绪，草莓里的果胶能让人 产生舒适感，所以每天应较少吃200克草莓。白菜能减少人的紧张情绪，在考试前使学习变
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