助你更好地掌握肚皮舞
来源：西安华翎舞蹈培训学校
肚皮舞很困难吗？其实并不是，当你接触并开始学习肚皮舞之后，你会发现其实肚皮舞并没有想象中那么困难。下面西安华翎舞蹈培训学校整理十个小问答，助你更好地掌握肚皮舞！ 一、如何练习控制? 首先是肢体方面的技巧，比如手臂发力的时候经过肘关节略微弯曲以便使得力量能完全的蕴藏在身体里，并且保持动作标准性而不是把手臂伸直，将力量完全释放出去。 然后是肌肉方面的强化，这方面就比较简单了。就是经过仰卧起坐、俯卧撑等练习来增强手臂、腹部、腰部、大腿的肌肉力量和速度。 较后是比较灵魂层次的方面，就是经过音乐或舞蹈运用身心和情感来抒发自身的理解与想法与舞蹈本身。完全是出于身体本能的对舞蹈动作的控制和歌曲意境的融合。 二、如何练习爆发？ 对于初学者来说，力度的控制确实是需要花时间来练习与强化的。 一般来说，经过一些体能训练可以增加手臂、腹部和大腿的力量。 每天坚持用10到15分钟练习仰卧起坐、俯卧撑和负重深蹲，次数可在15次到25次之间。 相信一个月后的你就会感觉到区别的。 并且大家不用担心手臂会变粗，腿变粗等，我们需要练习的是“爆炸点”，而不是将自己练成“猛男”或者“猛女”。 另一方面就是要知道每个动作需要出
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