一级消防考前如何调节状态
来源：周口优路教育
2019年一级消防工程师考试备考已经开始了，虽然备考过程中有些乏味，但想着努力的成果会觉得这一切都值得，考生们备考要注意考前冲刺阶段放松和调节状态，让您在考试中更好进入状态。 大声朗读法 一个人沉默久了，就感觉心态沉重，可以在看知识点时，把重点大声读出来，有利于于释放情绪，又记住了知识点，这是一种很好的缓压方法。 听歌解疲劳法 在知识点多次重复解不出来很烦，不如放下笔，放一首轻快的歌曲，放松神情，喝一杯温水，然后回到题目，重新理清思维，在开始解答，可能思维就顺畅 ，反而把之前纠结的错误思维解除了。 运动解压法 早起是一个很好的习惯，学习之外不可缺少运动，因为只有保持好的身体状态才能进入学习状态，早上出去晨跑，呼吸一下大自然的新鲜空气，使头脑保持清爽，然后冲个凉，开始整体备考题目和难题，在较清醒的状态是很高效的学习方法。 合理睡眠 要有规律的睡眠，每天保持一定的睡眠时间，精神状况决定着你是否能复习进去知识，在昏昏入睡的状态复习，就相当于 梦游一样 ，第二天什么也没有学进去，浪费时间，该睡觉时就得睡觉，该学习就的学习，良好的作息很重要。 不同人的生活习惯不同，不知道以上那一条对您会有帮助，
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