打篮球的一些常用技巧和篮球心得

篮球是一项适合全身锻炼的球类运动。打篮球好处有很多，不仅可以锻炼身体，还可以促进骨骼的生长和发育。在篮球场上我们常常可以看见一群男生在秀打篮球的技巧。其实女生也可以打篮球的。今天西安篮之星篮球培训学校就给大家介绍一些打篮球技巧，还有打篮球规则，一起来看吧。 篮球是一项以投篮为中心的对抗性的体育运动,是世界上较为普及的运动之一。很多人很喜欢篮球，下面西安篮之星篮球培训学校就来介绍下篮球单打的技巧。 在单打中转身是一招必杀技。君不见奥胖之杀招称雄江湖首推转身——肥臀一甩大肘一挥内线立马人仰马翻、血流成河。再看出色后卫一个转身也是让人找不着北就两字：厉害!好了不多说了，今天就说说转身。 一：内线转身 1、判断：即判断防守队员在你身后的方向。要不然你一转身就在人家怀里——球没了脸可就丢大了。现在就说说判断方法。 探肩法：接球后身体后压(不要运球)用肩试探一下人在哪边，不过得小心走步和中计。余光法：用余光扫描一下对手方位要快注意保护球。这样可以很好的运球了。 2、放脚：即悄悄的把脚放在对手身后。要悄悄的哈，要不对手会防范你。往哪边转就放哪只脚，上身要用点力抵住对手(他发现已经晚了)，然后转身。 详细