怎样克服演讲恐惧症

我们在出席重大活动，或者面对很多人演讲、说话的时候，难免会紧张焦虑。西安新励成口才培训学校有几个方法，可以帮助你如何克服上台说话紧张的情况。 怎样克服上台演讲紧张 头等，要有帮助别人的信念。当你知道自己正在帮助别人，帮助整个社会的时候，你的勇气就会有所增加，从而改变紧张的心理。我认识一位演讲家叫黄乃辉，他是天生的脑麻痹，一只手不能正常 的使用，脸也不能像正常人那样直面观众，说话的时候咬字也不是很清楚。可我要告诉大家的是，他演讲的次数比我还多，到现在为止，他已经演讲了5000多场，到过马来西亚、新加坡等国家，以及香 港等地区。他每次演讲的时候，都很认真、很努力、很用心地把每一句话都讲完。后来，因为很多人被他的故事感动，还经过舞台剧来演绎他的故事。真诚的心是全世界完美的态度，所以当你觉得自 己很担心、很紧张的时候，你就告诉自己，用心一点，一定会很好的。 第二，做一些准备工作。我认识一个翻译，当我到国外去演讲的时候，他就做我的翻译。他每次上场之前都会做一些准备工作，比如提前两个小时吃早餐，这样就避免在翻译过程中上厕所;中午的时 候吃很少的东西，避免在翻译的过程中犯困，因为人吃多了会犯困，少吃 详细