讲话紧张怎么克服
来源：福州新励成口才培训学校
讲话紧张怎么克服？如何突破讲话紧张?紧张是如何产生的?紧张是一种有效的反应方式，是应对外部刺激和困难的一种准备。有了这种准备，我们就能产生应对快速变化的能力。因此，紧张并不全是坏事。然而，持续的紧张会严重扰乱身体内部的平衡，所以我们应该学会自己消除紧张。今天，福州新励成口才培训学校大家介绍一下相关资讯： 1.自信心的建议 演讲者不应该过多考虑可能导致演讲失败的因素，比如“不要紧张，不要害怕”和“如果我忘记了演讲怎么办?”“如果观众嘲笑我怎么办?”等待。这种消极的自我暗示常常导致失败。 因此，演讲者应该对演讲的主题和效果充满信心，并鼓励自己在精神上取得成功。演讲者可以用下面的积极词汇反复暗示和刺激自己:“我的演讲内容对听众很有价值，听众会喜欢的”、“我对这样的话题很熟悉，我一定会成功”、“我准备得很好”等等。每次演讲前，我都会给自己一个提示:我会讲得很好，我会讲得很成功，观众会很喜欢我的演讲。想象一下演讲结束时，全场雷鸣般的掌声，热血沸腾的感人场面。这种方法我已经试过很多次了。 2.大纲的记忆方法 初学演讲的人经常把背诵演讲作为充分准备的标志。背诵记忆对初学者来说是必要的准备。但是背诵依
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