教你怎么克服当众讲话紧张感

当众讲话是很多人都想拥有的能力，但对大部分人来说，未必能够学会当众讲话，因为横在他们面前，有一道坎，那就是紧张。想知道怎样克服当众讲话紧张感，西安新励成口才培训学校来分享一些方法。 准备： 不打无准备的仗，熟悉自己的材料内容，熟悉演讲的场合，提前多练习练习。 暗示： 心里暗示自己，其实这没有什么的，只是说说话而已，别人又不会把我怎么着，我一定能行的。 呼吸: 紧张的时候可以经过调节自己的呼吸来改变自己的状态。 自信： 不要畏惧别人的目光，勇敢的直面观众的目光，并从中找到自信。 动作： 上台时摆动手势，即可以隐藏自己的紧张，还能带出自信。 说话： 上台前大声吼两句，也能有效克服紧张。 节奏： 不要太快，慢慢来，找到符合自己的节奏 克服当众讲话紧张感方法 一：看轻结果;在很多人的眼中总是以结果论成败，以成败论英雄，其后果是越想得到就越不容易得到，越怕失败就越容易失败。结果需要我们去关注，但关注过度了，就会把结果看得太重，做事就会受到影响。 二：放下自我;多听取别人的意见，经常转换思维，多站在别人的角度想问题。 三：允许失败;要允许自己在缺少经验和技能生疏的情况下讲不好，允许自己犯错误，犯错 详细