坚持健身的人后来都怎样了

较近几年，中国的健身行业慢慢普及，越来越多的人开始接触健身，很多人都希望经过健身拥有更好的身材，也有一些人只是为了提高自己的身体素质，虽然期望的效果不一样，但是能够走进健身房就是一个好的开始，只要开始永远都不算晚！ 可是有些人刚开始，就选择了放弃，可能勉强坚持，后来就受不了了，找各种理由不去健身，要不然就是为自己偷懒找理由，其实你身体酸痛就说明你已经太久没运动了，你的肌肉已经失去了应有的力量。 其实只要你能坚持下来，你会发现身体和精神都有着很大的变化。泉州瑞百丽健身学院就记录了这样一段数据。 健身头等周，身体不会有明显的变化，更多的只是身体酸痛，你可能就会像上面说的那种感觉，甚至想放弃。但其实你的身体已经在唤醒，在为以后的训练做准备。 健身一个月后，在你照镜子和称体重的时候，会发现一些的变化，可能腰上的赘肉少了，没有以前的那种疲乏感了，睡眠质量也有了提升，一下上五楼不费劲儿。 坚持健身一年后，首先你会习惯生活中有健身，不仅身体慢慢发生了变化，精神状态也更好了，生病的次数也会越来越少，身材和气质的改变会让你焕然一新，你会成为周围人佩服的对象，因为坚持健身一年并不是易事。 坚持 详细