怎样可以克服演讲时的紧张

有很多人因为没有办法克服紧张而对演讲充满巨大的恐惧感，每次上台之前都恐慌不安，战战兢兢，这种情绪甚至一直持续到演讲结束还是没有办法消除。那么怎样可以克服演讲时的紧张呢？下面长沙新励成口才培训学校给大家分享一些建议，一起来看看。 一、心态的调整 既然紧张是一种内心的感受，那么心病还需心药医，真正的根源还是从心态出发，首先我们要有正确的认知，紧张只是一种很常见的情绪，跟喜怒哀乐一样只是我们人类正常的情绪表现，它不是我们的敌人而是朋友，跟自己的好朋友就应该和谐相处，演讲时，恰如其分的紧张不但不会影响讲话，还可能有更强大的促进作用，毕竟当对事物有期待值的时候才会产生紧张，良性的紧张会让期待值实现的可能性更大呢。 二、焦点的转移 当面对一场演讲，你得全部情绪被紧张所控制时，一定会出现一个事实，就是此时此刻你只关注你自己，你在意自己的得失，在意自己的面子，在意领导对自己的看法，单单没有在意你得听众的感受。在一场演讲中，主角不是台上的人，而是台下的每一个人，即使你今天发挥失常惨败而归，对于他们也不过是一场不太好的演讲而已，并不会造成什么后果，散场后大家还是忙于各自的生活，也许过了很久，除了你自己以 详细