教你如何克服当众讲话紧张

在公共场合讲话紧张和恐惧是人之常情，如果太在意别人对自己的看法，就需要调整自己的认知。下面就来看看贵阳卡耐基演讲口才培训学校分享的这篇如何克服当众讲话紧张的情绪，相信你们会喜欢的。 接纳自己对公开演讲的恐惧 美国心理学家曾对3000人做过快速心理测试:你较担心什么?令人惊讶的是，大约40%的人说较令人担忧和痛苦的事情是在公共场合演讲，死亡排在第六位。甚至许多伟大的演说家在第快速学说话的时候也会紧张。 马克吐温第快速演讲时口中像塞满了棉花，脉搏快得如百米冲刺;印度的英迪拉·甘地发表了她的第快速演讲时“不是在讲话，而是在尖叫”;被誉为“世纪演说家”的英国首相温斯顿·丘吉尔在开始他的演讲时都会有些紧张。 所以，你不是一个人在战斗，在公共场合讲话紧张和恐惧是人之常情，没有必要为此感到羞耻。如果你总是感到尴尬，太在意别人对你的看法，你需要调整自己的认知。 进行情绪疏导，化解紧张和恐惧 紧张和恐惧都是人的情感体验，情绪有它的规律。很多人不了解情绪的特点，甚至很多演讲口才训练班也只是提倡“没脸没皮所向无敌”，只单纯的鼓励出丑、锻炼，，而不了解情绪的科学。 事实上，如果你不在情绪转 详细