团体操都有哪些类型

团体操课，简称团操，授课形式是一对多，即一名教练同时教授多名会员。如果你充满个性又希望拥有一份保持青春活力的事业，团操教练就是你较理想的选择。下面长沙567GO健身学院给大家分享团体操几种类型，一起来看看吧。 杠铃操 杠铃操是杠铃和健身操进行组合的一种运动，经过调节杠铃的重量，从而适用于不同年龄、性别和体质的人群。567GO引进国际Reebok体系杠铃课程，强化肌耐力和肌肉力量，达到完美的塑性效果。同时，改善内分泌，提高人体免疫力。 BOKWA 国际超流行的有氧团体课程，简单易学，受众群从4岁到70岁。如果你懂字母，如果你会走路，你会可以跳BOKWA。以简单的字母、数字、符号为行走路线，配合难以不同的可选择性的身体动作进行训练。在中国让你具有市场差异化，更具竞争力。 基础有氧操 以国际通用基本步伐为基础，融合手臂动作，衍生出不同的变化。运用节奏、方向、空间等变化因素，将高冲击舞步与低冲击舞步相配合，来提高人体的心肺功能和耐力水平，燃烧体内多余脂肪。经过步伐、口令、手势、音乐等学习，提高学员协调性和乐感，同时掌握基本的教学方法及编排方法。 踏板操 自由风格体系中较经典的课程。具有健美操的 详细