怎样克服演讲时的紧张

潜意识的力量是如此强大，不断激励自己实际上是在利用潜意识的力量，会让我们逐渐变得更加自信。下面长沙新励成口才培训学校给大家讲一讲如何克服演讲时的紧张，一起来看看。 1、明确目标 你是想在舞台上说出来就完了，还是想要演讲流畅自如，还是说走得更远，在这次演讲中，展现了自己的非凡能力呢？只有当目标明确时，我们才能制定计划。如果我们的头脑只是一个朦胧的印象。当我们按照计划训练时，我们往往会出现犹豫和思考。 2、恐惧和紧张都不是坏事，要懂得利用 在某些方面，一点点的紧张和恐惧并不是一件坏事，它可以让演讲者做很多准备来提高演讲。正确运用这两种情绪，其实会不断完善自己。当达到一定程度时，就不会因为这两种情绪而在台上感到恐慌。 3、大多数紧张来自于缺乏自信 大多数时候，演讲者担心的是不知道观众会作何反应。有意识地练习是非常重要的，熟能生巧，从演讲过程中获得一些信心。相信自己，这番话对演讲者来说，肯定不是一个人做出的决定，每个人的选择都是有理由的，一定是有足够的实力才会这样安排。要相信自己，做好准备放松心态。 4、先设定小目标 例如：记住演讲的提纲，根据提纲记忆演讲的细节，然后添加一些肢体语言、演示风格 详细