人前说话紧张发抖怎么克服

由于自我意识的存在，人们非常关注自己在他人眼中的形象，在这种情况下与人交往，自然免不了人前说话紧张声音发抖，不安和担心等情绪反应。那如何克服这种紧张的心理呢？荆门新励成口才培训学校为大家详述如下，希望对你们有所帮助。 提高自信心 很多社交焦虑者缺乏自信，提高自信心有助于消除焦虑感。提高自信心有两个原则，一是减少对自己的否定性评价，增加肯定性评价，如“我现在的自我状态不错”、“我做得很棒”、“别人不会看不起我”;二是参与那些容易成功的活动或社交情境，当你与某个人接触能够不太焦虑时，就是一个信心的支持，经过多次的锻炼，你的自信心就会越来越强。 热爱生活 热爱生活的点滴衣食住行,花草鱼虫,生活中的每个细节,让人感到踏实,有鲜活的气息。生活除去了外在给予我们的头衔和成绩,让大家处于一个平台上,感受大自然赋予的厚爱。谈到生活,话题数也数不尽,谈起话来亲切自然。不少人之所以不知道说什么,就是因为缺乏厚实的生活基础,要么大脑一片空白,要么满脑子都是形而上学的东西。 模仿艺人的说话方式 就是找一些自己喜欢的电视剧、电影、艺人访谈等等(动漫尽量别学，逗逼耍宝的也不太适 详细