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长沙哪里有私人健身教练培训班

来源:长沙567GO健身学院  时间:2020-10-15 15:21:55

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专门针对零基础的培训,培训导师经验丰富,课程体系精雕细琢。其次,课程的学习是由简入难循序渐进的,只要按照要求学习,都能够掌握。第三,所有课程是学习一项考核一项,让学员在相对集中的时间内精力集中的攻破每一项课程。所有课程学习结束,针对不扎实的项目,还可以免费复训,学会为止。


学习内容


 
基础解剖理论
CPR急救认证
力量器械精通
国家资格认证

格斗技术
私教销售
功能性训练
垫上普拉提


学习目的

你可以掌握哪些能力

技能拓展
打造销冠
平衡发展
力量训练
制定运动处方
基础评估
基础纠正
减脂塑形
规划营养

学习模式


 
 
双师教学

小班制教学

启发式教学
双倍的教学质量
永不落幕的公开课

每个班25-30人,
保证服务到每个学员

构建思维模型
场景模拟,技术了然于胸


毕业证书


 
 
ACTION-CPT国际私教认证

健身教练国家职业资格认证

CBBA专业健身教练证
认证机构:ACTION认证委员

认证机构:国家体育总局

认证机构:中国健美协会



 
 
CPR心肺复苏认证

CPT私人教练认证

GF团课健身教练认证
认证机构:红十字会

认证机构:567GO健身教练培训

认证机构:567GO健身教练培训


入学签订就业保障协议

567GO学员入学即签订就业保障协议,根据个人优势及素质测评,针对性推荐合适工作,让就业更有保障! 同时定期回访了解毕业学员工作情况,提供针对性指导,若有需要可推荐二次就业!

  很多中年人开始健身的时候比较迷惑,不知道该如何下手,那些专业的标准不知道如何的去衡量把控自己的训练,下面长沙567GO健身学院给大家讲一讲中年人健身需要避免的误区,一起来看看。

长沙567GO健身学院

  1、忽视有氧训练

  人在30岁以后,整体的代谢会有所下降,外在的就是我们肌肉的流失,内在的就是我们心肺功能的下降,我们有些中年人走进健身房,往往是为了年轻的力量和流失的肌肉找回来,忽略了我们的心肺功能,这是不可取的,心肺功能一定程度上也决定了我们的训练成果,他是我们身体的引擎。就算你只是追求肌肉的人,刚进健身房的前1到2个月,也建议从有氧训练起步,这样为以后的训练道路有个很好的基础,从有氧训练到无氧训练的平滑过渡,也是符合循序渐进的训练规则。

  2、贪图大重量

  这个就属于不服老的表现了,看到年轻的小伙子,在哪里做大重量训练,自己偏偏也要上去试一试。我们要知道,我们在中年期,我们人体还有一项指标在下降我们往往是感受不到的,就是我们的骨密度的下降,这一点看似在日常的生活中影响不大,但是放在训练中,你要是贪图大重量训练,身体的对抗能力是一定不够的,在健身中我们中年人应该常规训练的重量在极限重量的80%以下,不要盲目的去贪图大重量训练。

  3、不良习惯

  这里的不良习惯多数指的是抽烟喝酒,我们都知道抽烟喝酒对于我们身体来说是没有太多的好处的,尤其是抽烟,我们之前的文章也写过抽烟喝酒对健身的影响,我们到了中年往往应酬比较多,其中就少不了抽烟喝酒,其实完全可以推掉一些无意义的应酬,让自己认清好身体重性,改掉这些不良的习惯。

  4、关节保护不当

  我们的身体的关节,随着时间的流失,也多多少少有些磨损,到了中年也是如此,我们在健身的时候通常是负重健身,对于我们关节有些许的压力,我们应该有意识的保护我们关节,带上相应的护具,对于我们关节来说是一种很好的保护。

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