长沙做健身教练需要学习什么

在取得国职证书时，要知道证书只是起到一个敲门砖的作用，在进入健身行业之后，国职健身教练资格证书就不会再发挥任何作用了，终靠的还是自己的实力。下面长沙567GO健身学院给大家讲一讲健身教练需要学习的内容。 培训内容： 1、体适能理论 知道健康的定义，运动给人带来的改变等基础知识。了解体适能和我们的日常生活中的密切关系。 2、运动解剖学 深入学习人体运动系统，系统了解人体骨骼和肌肉组织。熟悉肌肉功能对于训练来说，至关重要，练习绝不是盲目的，而是要明白为何，还必须知道更好，更，更安全的训练方法。这些，我们就必须熟知肌肉是如何生长以及它的功能。这是一个专业教练必备的素质。 3、运动营养学 明白营养学对于健身教练的帮助。三分练，七分吃。一个的私人教练是大半个营养师，一个厨师，半个健康顾问。训练是大消耗，怎样去补充营养，怎样才能更健康的去满足我们对于能量的需要，这就需要去了解营养学。 4、运动生理学 在运动过程中我们的身体会发生哪些反应，做为教练，让我们以安全合适的方式去解决。尽可能就避免了一些不好的意外发生，比如高血压不能做头低于胸部动作，骨质疏松绝不可以做大重量等等，这些是我们保证会员安全的 详细