有哪些人不适合跑步
来源：上海567GO健身学院
现在越来越多的人开始注重自己的身体健康，很多没有时间去健身房的人都会经过跑步来进行锻炼，但是有的人是不适合跑步的。下面上海567GO健身学院给大家讲一讲，一起来看看吧。 一、膝关节有损伤史的人不适合跑步 和走路等其他运动不一样的是，跑步会对我们身体的下肢关节会非常大，尤其使我们的膝关节会承受巨大的压力，所以如果我们的膝关节有损伤史或是膝关节已经受伤了的人，并不适合跑步。如果我们的膝关节有问题的话，还去坚持跑步的话，就可能会让膝关节的问题被扩大，甚至还会让我们的走路都成问题。 即使膝关节在康复后，也不建议立马去进行跑步这项运动，要运动的话，应该选择一些对膝关节压力不大的，并有助于膝关节恢复的运动，这些运动好能有效的增强我们膝关节周围的肌肉力量，比如快走就是一个比较好的康复型运动，但是当我们在快走或是进行其他运动的时候，感到了膝关节有所不适，就应该马上停止运动。 二、年龄过大的人不适宜跑步 很多人都会说，跑步是一项老少皆宜的运动。但实则不然，对于年龄已经比较大的人群而言，跑步可能并不适合他们，比如超过了六十岁的人，他们如果去跑步的话就会对自己的身体造成很大的负担，他们并不强壮的身体可能会
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